1. 赤ピーマン、ズッキーニ、にんじん、赤玉ねぎを細いスライスに切ります。にんにくを細かく刻みます。アイスバーグレタスを小さくちぎります。アボカドをスライスにします。 2. 牛肉を薄切りにしま […]
1. 牛肉を薄切りにする。 2. 塩、胡椒、ごま油少々で味付けする。 3. うどんをパッケージの指示に従って茹でる。水気を切り、置いておく。 4. 人参、パプリカ、 […]
豚ヒレ肉を薄切りにし、醤油と胡椒で味付けし、片栗粉をまぶす。 熱したフライパンで炒める。野菜（ラディッシュ、玉ねぎ、にんにく、シメジ、チリ）を加える。りんごジュース100mlを加え、煮立たせる。 レタスを容器に移す。きゅ […]
ボウルにクスクスを入れ、オリーブオイル、塩、コショウ、甘いパプリカを加え、クスクスの水位まで熱湯を注ぎます。膨らむまで置いておきます。 豚肉はコショウとオリーブオイルでこすり、加熱したフライパンで各面3分ずつ焼きます。焼 […]
ボウルにオリーブオイル50ml、パプリカ、オレガノ、タイム、ターメリック、胡椒を混ぜ合わせます。牛肉を加え、マリネ液でよく絡めます。 サラダを洗って乾かします。リンゴを切り、レモン汁をかけて変色を防ぎます。チーズときゅう […]
