材料
クレープ生地:
- 卵 1個
- 欧州産牛乳 115 ml
- 小麦粉 40 g
- 植物油 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
ベシャメルソース(ホワイトソース):
- 欧州産バター 大さじ1
- 小麦粉 大さじ1
- 欧州产牛乳 250 ml
- 塩、挽きたて黒胡椒、ナツメグ 適量
ビーフフィリング(具材):
- 欧州産牛肉(小さな角切りまたは細切り) 250 g
- 赤パプリカ ¼個
- 緑パプリカ(またはピーマン) ¼個
- 玉ねぎ(小) ½個
- ニンニク 1片
- オリーブオイル 大さじ1〜2
- 欧州産生クリーム(または温めた欧州産牛乳) 大さじ2
- 塩、黒胡椒、チリフレーク、オレガノ、カレーパウダー 適量
トッピング用:
- シュレッドチェダーチーズ(または溶けるチーズ) 適量(お好みで)





