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ビビンバとプルコギビーフ

份: 2
調理時間: 30分 (+ 肉の漬け込みに約6時間)

材料

プルコギビーフの材料:

  • 500gの牛肉 (例: サーロイン、リブアイ、またはテンダーロイン)
  • 醤油 3 tbsp
  • 砂糖 2 tbsp
  • 蜂蜜 1 tbsp
  • 米酢 2 tbsp
  • ごま油 1 tbsp
  • ニンニク 数片
  • 焙煎したゴマ 1 tbsp
  • 黒胡椒 1 tsp

ビビンバの材料:

  • 炊いたご飯 3カップ
  • 人参 1本
  • 小さなズッキーニ 1本
  • ほうれん草 2つかみ
  • もやし 1カップ
  • 椎茸 2-3個
  • 目玉焼き 2個
  • 刻んだネギ 適量
  • ゴマ (焙煎しておくと尚良し)

ソースの材料:

  • コチュジャン 2-3 tbsp
  • 砂糖 1 tbsp
  • ごま油 1 tbsp
  • 米酢 1 tbsp
  • 醤油 0.5 tsp

作り方

  1. 肉の漬け込み: ボウルに醤油、砂糖、蜂蜜、米酢、ごま油、ニンニク、ゴマ、黒胡椒を混ぜる。スライスした牛肉を加え、よく混ぜ合わせたら蓋をして冷蔵庫で6時間以上、できれば一晩漬け込む。
  2. 野菜の準備: 人参とズッキーニを千切りにする。椎茸を水で戻し、スライスして少量の油で炒める。ほうれん草ともやしを軽く湯通しして柔らかくしつつ、食感を残す。
  3. ソース作り: コチュジャン、砂糖、ごま油、米酢、醤油を混ぜ合わせ、使う直前まで置いておく。
  4. 肉を焼く: 冷蔵庫から漬け込んだ肉を取り出し、よく熱したフライパンで焼く。フライパンが小さい場合は、肉を数回に分けて焼き、均等に焼き色を付ける。
  5. ビビンバの組み立て: ご飯を器に盛り、焼いた肉、人参、ズッキーニ、ほうれん草、もやし、椎茸、目玉焼きを順に盛り付ける。
  6. 仕上げ: 刻んだネギとゴマを散らす。
  7. 提供: 食べる前にソースを加え、器の中の具材をすべてよく混ぜてビビンバの味を楽しむ。召し上がれ!

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